1、荠菜焯水、豆腐干切碎加入调料调味；
对于现代人来说没有什么比饮食康健越发重要了。可是康健饮食也并不排挤以上十大味道只要不外度菜肴稍微带点辣味、花椒味、咖喱味或孜然味对于食欲不振、消化不良的人还是有利益的。一旦过分追求浓味刺激一方面让人难以控制食量引发肥胖及三高等问题；另一方面也倒霉于皮肤和消化道黏膜的康健。
因此人们日常做菜应主要以口胃清淡为宜偶然搭配浓味食物大快朵颐。
1、蘑菇洗净切片咸菜洗净切碎大蒜、生姜切末葱切葱花；
3、将莲藕肉馅团成肉丸后放入泡好的糯米中转动让其外貌沾上糯米；
2、麦芽糖50克入清水100克熬化。
2、肉馅加入莲藕丁和姜末 适量的盐、淀粉、胡椒粉和料酒顺着一个偏向搅拌上劲；
食材：白蘑菇、咸菜、瘦肉、料酒、生抽、生粉、胡椒粉、蒜、干辣椒段
莲藕糯米丸子
3、起锅烧油放入生姜、大蒜碎、葱段、干辣椒炒香再放入肉丝一起炒改成大火再加入沥干水的白蘑块炒匀炒至约莫三四分钟的时候放入少许的酱；
3、大蒜子入五成热油中炸至金黄取出放入砂锅垫底上面摆上竹篦子放入烤好的山药条加盖上火烧2分钟关火、撒白芝麻上桌。
亲爱的吃货们吃从来都与康健有着莫大的关系都说病从口入但能吃出病也能吃走病最关键的是我们要足够相识自己的身体选择适合自己的菜才是最好的。
1、糯米洗净提前浸泡30分钟；
2、肉馅加入莲藕丁和姜末 适量的盐、淀粉、胡椒粉和料酒顺着一个偏向搅拌上劲；
4、放入蒸屉上烧过开水大火蒸二十分钟即可。
1、铁棍山药去皮洗净粘液改刀成15厘米长的条。
3、取山药条300克在外貌刷一层脆皮水摆在托盘内入烤箱保持上火220℃、下火200℃烤半小时至山药外貌变黄、结壳取出。
做法：
食材：山药、青椒、胡萝卜、木耳、蒜
食材：春卷皮、荠菜、豆腐干、色拉油、食盐、香油、鸡精
2、肉馅加入莲藕丁和姜末 适量的盐、淀粉、胡椒粉和料酒顺着一个偏向搅拌上劲；
蒜香铁杆山药
2、用春卷皮包适量荠菜馅儿后卷起来；放入油锅中炸至金黄色即可。
4、再放入切好的咸菜放入少许盐鸡粉调味即可最后放入少许葱花即可出锅。
2、肉馅加入莲藕丁和姜末 适量的盐、淀粉、胡椒粉和料酒顺着一个偏向搅拌上劲；
2、瘦肉切丝加入胡椒粉料酒生抽生粉少许油搅拌匀称腌制十分钟左右；
做法：
白蘑咸菜炒肉丝
在儿时的影象中厨房是专属于母亲的领地每当嘴馋时母亲总会变着名堂烹饪出适口的菜肴。
在年幼的孩子眼里母亲忙碌的身影好像是一场精彩的魔术演出厨房中的种种器具便成了演出道具在经由煎炒烹炸等一系列繁复而巧妙地幻化后种种生鲜食材化身成鲜味适口的佳肴不仅满足了孩子的口腹之欢更让家的味道牢牢地印刻在孩子心头。长大后离家千里开始独自生活。面临生疏的都会和繁重的事情压力不禁开始纪念家的优美以及那萦绕在舌尖上的味道。于是在事情之余我们停下脚步走进厨房实验着烹饪那忖量的味道在锅碗瓢盆的碰触下忘记事情的压力让久久没有满足的味蕾再次绽放。
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